导读： 主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤。可是你能想到，2...

主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤。

可是你能想到，2011年的恩比德，竟然是瘦得可以看到骨头的非洲小伙吗真不知道这短短四年的时间，恩比德经历了怎样的魔鬼训练看过现役球员，再来看看八九十年代更高对抗强度时中锋们的身材首先谁都会想到沙奎因middot奥尼尔，那个集力量与技术于一身的恐怖大鲨鱼，整个职业生涯都没有在对抗方面吃。

1第一位就更夸张，他的腹肌美感度真的可以给100分，此人就是阿隆戈登阿隆戈登没拿扣篮王，太多球迷替他打抱不平，他是扣篮大赛的无冕之王戈登的这腹肌，感觉是像刀雕刻出来一般，那质感是相当高如果哪位男同胞有这腹肌，估计夏天出门都不会穿外套了。

伊巴卡是另一位在健身塑形方面值得称道的球员这位内线球星在刚进入联盟时体重较重，但通过不懈的训练，他不仅拥有了明显的腹肌，还成为了内线中的一位顶级球员他的故事激励着许多球员不断追求身体极限最后，韦德常被视为联盟中的健美选手他的身材不仅展现出坚实的八块腹肌，而且整体比例极佳韦德。

戈登打球的风格就像扣篮大赛上的表现一样，一言不合就是一个暴扣而且他的扣篮不像拉文那样的轻灵，更像当年的格里芬，每个球都是狠狠地砸进篮筐看戈登扣篮就能明白他的力量肯定是非常恐怖的，肌肉也绝不会差等他晒过训练照球迷们才发现，原来这也是一位拥有八块腹肌的球员养生曼巴调侃归调侃。

最后轮到著名的苦曼巴奥拉迪波登场了，苦曼巴奥迪当初在雷霆季后赛发挥得非常糟糕，再加上接连被魔术与雷霆抛弃，这也让他在夏天下定决心增强自己功夫不负有心人，短短3周时间奥迪就练出了刀刻般的腹肌，最后也成功入选了全明星如此健身效果，NBA真不愧是世界最强健身房了。

内线球员里，伊巴卡的身材是数一数二的作为一个大前锋，伊巴卡身高达到2米08，有着出色的臂展，单防和协防能力都很突出伊巴卡强大的防守表现，离不开壮硕的身材伊巴卡的肌肉很性感，除了线条明显的腹肌之外，他的胸肌手臂肩膀都很出色格里芬 傻芬是现役顶级大前锋，他是状元秀出道的球员。

在NBA有最科学的训练方式，也有最残酷的竞争环境，因此想要不被淘汰，把身材练好是第一步腹肌不仅好看，对于球员核心力量也有很大帮助，10有9个核心力量逆天的球员，腹肌都很出色但是要说NBA最完美的腹肌当属这5人，他们组成的ldquo腹肌大队rdquo，绝对能够让无数妹子沦陷5威少作为控卫身体。

5 运动员会特别锻炼腰腹力量，以提高运动表现6 尽管已至34岁“高龄”，C罗依然保持着出色的身体素质和肌肉线条，这体现了他刻苦训练的态度和对足球事业的奉献7 35岁的詹姆斯同样展示了出色的身体素质，他的厚实腹肌是他场上统治力的关键因素8 戈登的腹肌不仅在视觉上令人印象深刻，更在球场。

有规律的体育锻炼的NBA球星，几乎每个人的身材都很好因为作为一名篮球运动员，你必须有一个强壮的身体，才能在球场上发挥自己的技能经常训练的NBA球星身上都有腹肌令人惊讶的是，拥有“搓板”腹肌的明星只有五位，其中，明星戈登“搓板”腹肌是指八块腹肌八块腹肌的形成需要绝对的自律这对于经常。